一般可以选择颜色相对来说较鲜艳的水果，比如猕猴桃、火龙果以及菠萝等。这些水果中含有丰富的微量元素、植物蛋白质和氨基酸，能够有效补充体内所需能量，同时在提高机体免疫力上，还能起到很好的作用，其中含有一定的水分，能够起到清咽利喉的效果，所以对干咳的症状能够有缓解作用。