大多是运动的时候会剧烈，引起了呼吸肌痉挛，需要立即停止运动，采取局部按摩或者热敷的方法缓解症状。在做运动前一定要做好充分的热身准备，避免岔气。但也有的是运动前喝了大量的水，引起了胃肠道紊乱，如果频繁出现长期的症状，也可以在医嘱下口服益生菌调理肠胃，平常要减少生冷食物的摄入。