出现有嗓子里有痰，不容易咳出来的情况，这时候也要注意给予清淡饮食，多喝水，喝些菊花茶等进行稀释后，然后拍打背部，将痰咳出来的效果是比较好的。这时候多数是患有感冒引起的情况有关系，也要及时的给予抗感冒的药物治疗是比较好的。在平时注意休息，增加营养供应，提高免疫力，也有利于身体的健康。