可以通过饮食进行补钙，适量喝些酸奶或奶酪，还要吃一些虾仁或者瘦肉等食物，缺钙比较严重时，需要遵医嘱服用钙剂药物治疗。女子缺钙一般是钙摄入不足引起的，也可能是缺乏日光照射的原因，会引起食欲低下和烦躁不安症状，有些人还会引起夜间盗汗。治疗期间多到户外晒晒太阳，适当加强运动锻炼。