戒烟的好处主要包括：1、有利于改善呼吸系统的健康状态，尤其是对慢性咽炎、慢性支气管炎等疾病的患者，戒烟以后能够有效的缓解这些症状。2、有利于调节血脂代谢：长期吸烟的人容易出现高脂血症，戒烟以后有助于降低血脂。3、有利于软化血管：吸烟是引起动脉粥样硬化的主要原因之一。戒烟以后可以使这种不良影响得到改善。