发烧发冷，最好不要捂被子，因为它很容易会导致减少散热，不利于体温的下降。这时候最好是要捂适当的被子，一般也要注意通风，多喝些温开水，适当的给予消淡饮食等对症处理，有利于体温的下降。平时要注意生活规律，避免夜间过度受凉或者是过度通风等而导致的发烧感冒。