早上醒来鼻塞可能是上火的原因所引起的，或者是受凉原因鼻孔粘膜造成刺激，从而引起鼻塞的现象，或者是宝宝长期接触过敏性物质所产生的过敏性鼻炎，可以通过热毛巾热敷局部，有利于改善。但是要随时观察孩子的身体状况，必要时可以到医院做进一步检查，查明具体原因，然后相对应治疗。