打喷嚏腰疼，第一，可能是与受凉感冒导致咳嗽而引起的腰痛有关；第二，多数是存在有腰椎损伤引起的有关。当女性年龄在30岁正是青壮年的时期，注意避免受凉和感冒，适当的给予一些偏温性的食物进行治疗，有利于缓解打喷嚏的情况，必要的时候如果是腰椎病变比较严重，则需要及时的去拍胸片进行检查，有利于病情的缓解。