饮食上可以吃一些健脾利湿的食物，比如薏米、扁豆、冬瓜、绿豆等，可以适当的喝一些薏米红小豆粥和绿豆百合薏米仁粥等，些食物能够起到很好的祛湿效果，体内湿气重可能是长时间在潮湿的环境下工作导致的，也可能是自身的免疫力低下引起的，在发病期间通常会导致患者出现舌苔油腻、四肢乏力、腰膝酸软、头昏头沉、多梦等症状。