烟毒一般需要减少抽烟次数或者是戒烟，并且要多参加有氧运动或者是户外运动，适当的锻炼能够提高自身的免疫力，也能够达到锻炼心肺功能的效果。日常生活中，饮食上可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，维生素能够促进人体的精神代谢，还能够达到清肺的效果。长期吸烟可能会对自身的健康造成影响，特别是对肺功能的影响比较大。