可能是腰部出现了劳损所引起，也不排除是腰椎间盘突出，如果不能确定可以选择到医院进行拍腰片或者是通过腰椎核磁共振检查，明确出具体原因。出现腰疼时尽量减少下腰次数，要以多卧床休息为主，如果是腰间盘突出比较严重，还可能需要介入手术治疗，平时可以在腰部进行适量按摩或热敷能够减轻疼痛症状。