嗓子痛咽口水都痛可以用适量的淡盐水来漱嗓，能够对咽喉粘膜进行冲洗，并可以起到杀菌效果，缓解局部的严重，在喉咙部位有明显刺痛感的情况下，需要加入蜂蜜，能够起到润滑效果，并可以提高杀菌的作用，期间要注意饮食调理，不可以吃辣椒，还有海鲜以及火锅，这些容易使身体上火的东西。