跑步用嘴偶尔呼吸，一般是不会产生不利的危害，如果是长期下去可能会导致有嗓子疼痛，咽喉干痒，口渴等的情况发生，严重者也会导致有喉咙发炎，呼吸困难，憋喘的情况。因此在平时的时候，跑步一般是需要用鼻呼吸，则是比较好的，有利于有效的交换肺通气量，帮助身体的健康恢复是比较好的。