这种情况往往是有阴虚火旺的体质或是由湿热的体质引起的。一般是存在体质虚弱，肝火旺的情况。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。也可以采用中药调理治疗。还有可以配合按摩、针灸等治疗的。