鼻塞正确睡姿可以采取侧躺睡觉，能有效的缓解鼻塞的症状。患者出现鼻塞，除了侧躺，还可以用生理盐水冲洗鼻腔，能有效的缓解鼻塞的症状，也可以用棉棒蘸点小苏打水来清洗鼻腔内部能有效的缓解，或者在医生的指导下使用抗病毒的鼻腔喷雾进行治疗。日常多喝温水。