想清除肺内的灰尘，一般是注意适当的服用一些百合，萝卜，猪血，羊血，木耳，洋葱等类的食物，有利于起到清肺的作用，效果比较好的。另外在乡下的时候，也要注意避免吸入过多的粉尘，需要戴口罩，眼镜等，做好个人的防护，都有利于减少吸入肺内的粉尘，从而减少对身体的危害。