喉咙不舒服如果是由上火引起的，可以吃一些清热去火的药物，比如牛黄解毒片；如果是由于平时用嗓过度而导致，尽量要少说话，症状可以得到缓解。平时饮食要以清淡为主，不要吃刺激辛辣的食物，要多喝水，水可以加快身体的新陈代谢，可以帮助身体消炎，平时要适当的增加体育锻炼，健康的生活方式，可以提高自身的免疫力。