可以通过诊断的方法自测气短。长时间的患者胸闷气短和活动后呼吸不畅以及肺活量较差多数为气短症状，严重时还可能会影响到正常呼吸系统，可以通过慢走或是骑自行车以及吹气球等多种方法锻炼，能够增加自身正活力，还可以改善气短症状，有利于自身健康。平时要避免剧烈运动和身体过度劳累。