母乳期间如果是吃了容易产生气体的食物，就会导致婴儿出现胀气，比如豆制品，豆干、豆腐或者是奶油巧克力等等。如果经常吃刺激辛辣的食物，比如生蒜、大葱、辣椒、韭菜等等，也会导致婴儿出现胀气。母乳期间最好要吃清淡的食物，可以适当的喝些小米粥，以及多喝点温开水。婴儿出现胀肚子可以通过顺时针按摩的方式缓解一下。