你好，对于您所说的这种情况和症状，你好像是出现了坐骨神经痛的这种情况，建议你应该到正规的医院骨科去诊断，建议做个腰部的CT或者核磁检查，检查是否是腰间盘突出这种疾病，然后根据检查的结果进行对症治疗。因为如果出现坐骨神经痛，有很多情况是因腰椎间盘增生压迫所导致的。你可以到医院的康复科进行康复，每天可以对腰部进行推拿，热敷按摩。或者针灸或局部封闭疗法。同时睡觉不要睡软床。注意保暖，千万不要受凉。