通常人体的动脉血饱和度是98%，而静脉血的饱和度为75%，一般血氧饱和度可以提示人体的健康状态。如果血氧饱和度低的人会出现呼吸急促，并且在能量不足时会出现疲劳的症状。平时可以适当的做些运动，这样可以增强肺功能，也可以维持血氧饱和度的正常，所以在日常生活中可以做运动，比如游泳和跑步等。