通常与没有休息好有关。比如有失眠的情况导致睡眠不足就会，出现精神不佳、身体沉重，以及四肢乏力症状，也可能是长时间过度的劳累，长时间休息不好，机体过度的消耗，就会表现出身体沉重以及乏力症状，今天如果还表现出头晕以及脸色苍白，也不排除是贫血引起，可以去正规医院就诊明确身体沉重乏力原因后及时治疗。