首先应该注意保暖，避免着凉，多喝一些热水，促进新陈代谢产物排出，也可以听从医生指导，选择抗感冒的药物进行治疗。吹空调的时候，房间里面的温度应该维持在恒温，一般是26度左右，不可以太低，跟外面的温度也不能够相差太多。平时应该多到户外参加有氧运动，能够增强体质，比如说慢跑、快走等。