通常是由于心理压力过大或者是紧张所造成的，还有可能是自主神经功能紊乱所引起的，但也不排除是心脏疾病所引发的。一般可以通过适当的休息或者是放松心情来缓解，如果一直有心乱的现象，可以到医院进行相关的检查，查明病因并采取针对性治疗。平时要注意保持有良好的心态，适当的锻炼，可以提高自身的免疫力。