氨酸骨密素素食物一般有排骨和鸡汤以及海鱼等，同时还有豆制品，比如黄豆和绿豆等，里面还有丰富的优质蛋白和钙成分，对于经常性重体力活引起骨质疏松，诱发关节疼痛和关节发麻者，能够起到调理措施。并且还有预防脂肪肝和分解脂肪作用，消化不良患者适当的吃，对于患病期间身体缺乏的营养也能起到补充效果。