你好，最近总是打嗝，同时肚子有胀气的表现时，可以采取以下办法进行调理：第一，饮食调理，避免吃含淀粉高的食物和容易产生气体的食物，坚持清淡低脂饮食，吃饭细嚼慢咽，不要吃的太饱。第二，使用药物治疗，此时往往和胃肠动力不足有关系，可以使用胃肠动力剂、健脾开胃的中成药等进行调理。