便秘吃益生菌的最佳时间通常是在饭后使用是比较好的，可以有效的将益生菌进行肠道发挥，能够促进药效的发挥，而且便秘的患者应该早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，需要长时间的坚持才有疗效，便秘的患者需要促进消化和吸收，增加肠道的运动要避免出现便秘的情况。平时在饮食方面尽量多吃一些容易消化的食物。