要在吃完饭后一小时或者两小时的时候吃水果，水果当中还有很多的维生素以及矿物质等成分，需要注意不能在空腹的状态下吃。如果在吃完饭后马上吃一些水果，可能会有食物在胃里面阻滞的情况，从而会导致便秘和腹胀等现象的风险增加。生活中要保持规律的饮食习惯，同时还要注意饮食方面的卫生。