一般可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉等水果，同时还可以吃菠菜，有利于补充人体所需要的维生素，并且还应保持饮食营养均衡，避免偏食和挑食。平时尽量少吃一些含胆固醇比较高的食物，而且还应控制含脂肪比较高的食物，并且还应做到少量多餐饮食，有利于控制自身体重。