红枣酸奶具有健脾助消化，促进食物胃肠消化吸收等的作用。但是女性存在有消化不良的情况，这时候红枣酸奶也不要过多服用，一般一天服用在250毫升时左右是合理的，也要注意给予清淡饮食，适当的吃些蔬菜水果，小米粥等类的食物，也有利于食物的消化功能恢复正常。另外男性在年龄26岁，也要注意保持生活规律，避免烟酒等不利刺激，也有利于身体的健康。