湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙会恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，也会出现不成形的情况，而且很容易粘在马桶上；再就是每天起床的时候觉得特别疲劳，头部发昏，打不起精神，总像穿着一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。