可以适当的吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够及时补充体内所需要的营养，而且也容易被肠胃道吸收和消化。一定要减少辛辣刺激性的食物摄入，比如辣椒、生蒜、生姜、胡椒粉等，可以适当的吃一些小米粥、蔬菜粥、烂面条等，小米粥主要具有保护胃黏膜的作用，而且还具有养胃的效果。