可以吃一些红枣小米粥或者是皮蛋瘦肉粥等养胃比较好，如果平时胃不是特别的好，平时尽量不要吃一些辛辣的食物，而且尽量少吃一些凉性的水果，应以温热的食物为主，通常具有养胃的效果。在生活当中还应保持良好的饮食习惯，按时服用一日三餐，通常也有助于养胃，在生活当中尽量避免晚上熬夜。