一般可以适量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥或面汤，避免吃一些地瓜、洋葱、豆类食品等容易产气的食物，以免加重病情。老是放屁有可能是慢性肠胃炎所致，还有可能是进食容易长期食物引起的，并且和肠胃功能紊乱也有一定的关系，必要时可以听从医生的指导服用益生菌进行调理肠道。