一吃米饭胃就不舒服可能是由于胃部消化不良引起的，可以通过腹部按摩的方式和热敷的方式来缓解。也可能是由于自身的胃炎、胃溃疡等疾病而造成的，同时可以在医生指导下服用马丁啉药物和抗生素药物来治疗。平时可以吃一些小米粥、软面条等食物，可以起到养胃的作用。