能够起到补钙的效果，经常喝纯牛奶可以提高骨密度，有效的预防骨质疏松，同时还可以促进儿童骨骼发育，可以防止佝偻病形成，另外还能够起到缓解疲劳的作用，并且有补气养血的效果，对提高免疫力也有很大帮助，而且还能够改善睡眠质量。纯牛奶当中营养特别丰富，但是喝的时候要控制量，而且有蛋白过敏的患者不能喝。