胃胀较好的排气睡姿一般是采用侧卧，除了采用侧卧外，还可以使用手来按揉腹部，这对于缓解胃胀是有帮助的，必要的时候还可以服用温胃舒颗粒等药物来进行治疗，服用药物一段时间后胃胀的情况是可以得到缓解的。平时在饮食上要少吃些生硬及油腻的食物，多吃些容易消化的食物，可以多吃些蔬菜。