大人肚胀可以通过热敷的方法来进行改善，也可以通过适量的运动、腹部顺时针的按摩来进行快速排气，如果得不到改善。可以在医生的指导下口服一些健胃消食片来进行缓解胀气，肚子胀嫉妒要是平时不注意饮食或者是经常暴饮暴食，摄入产气类的食品比较多所引起的肠道蠕动过慢，适量的做一些运动，这样可以促进肠道蠕动减轻腹痛腹胀的症状。