腰痛与不良生活和工作习惯有关，比如平时长时间坐位而缺乏运动，长时间弯腰做事，因为工作需要而长时间维持一个体位或姿势过久、腰部受凉，均可能引起腰痛。如果工作中长期坐位，而且在使用电脑或手机时，在上身前倾位状态，会导致内部肌肉处于一种紧张状态，使肌肉内压力增加，引起局部肌肉或软组织循环不良，就会产生致痛物质滞留，刺激局部神经，从而引起疼痛。