可以通过腹部按摩的方式，能够使增长得到改善，还可以结合局部热敷的方式，能够促进血液循环，使乳酸快速排泄，从而使肚子疼痛的症状能够得到快速缓解。通常出现做仰卧起坐后肚子疼现象，是肌肉劳累或者过于紧张所导致，需要在做仰卧起坐前进行拉伸的热身运动，能够有效避免肚子疼痛的现象。