手脚酸胀痛可能是活动量比较大是导致的，可以通过热敷或者是通过理疗等方法进行缓解，也可以通过抗炎等药物来进行治疗，可以适当的加强局部血液的循环。而且在出现了血压增高或者是微量元素缺乏的情况下，也可能会导致手脚酸软的症状，平时一定要注意合理的休息，避免太过劳累。