肠胃不好，需要根据肠胃不好的具体表现形式，选择合适的方法进行调理，包括饮食调理和药物调理以及生活方式干预。如果在进食寒凉或辛辣的食物后就有腹泻的症状，考虑与胃肠道功能紊乱有关，可以遵医嘱服用合适的药物调理，平时避免进食具有强烈刺激性的食物。