你好，功能性便秘时可以使用双歧杆菌调节肠道菌群平衡，有助于缓解症状。如果吃完双歧杆菌之后肚子特别疼，考虑是要大便，此时配合顺时针按摩肚脐周围，促进肠管蠕动，有利于大便的排出。双歧杆菌等肠道益生菌没有明显的副作用，按照说明书要求使用即可，不可以和吸附剂、抑酸药和抗生素合用。