一般情况下体重增加是由于进食增加、运动减少等原因导致，尤其是身体未出现任何不适症状，多不存在异常情况，为控制体重，建议可适当控制进食量，尤其是晚餐，进食也应选择含能量较少的食物，少吃油腻、油炸食物，可选择新鲜的水果蔬菜，另外还需通过适量的增加运动消耗量。建议通过合理饮食、适量运动来控制体重。