可以选择喝红茶，红茶是具有养胃健脾补肾的作用的。虽然红茶具有养胃的功效，但也不要一下子饮用过多，适当便可。肠胃不好的人平时要注重饮食，在饮食上多吃些温和的食物，尽量避免进食刺激的食物，刺激类的食物对于肠胃的伤害是比较大的。生活上可以适当的运动，这对于增强体质是有帮助的。