可以通过饮食和药物调理。脾胃不好，需要在医生指导下通过口服健胃消食的药物来进行治疗，能够帮助食物消化和代谢，而且还能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出。在饮食上要以清淡和易消化为主，可以适当吃一些小米粥或者山药粥，能够起到保护胃黏膜功效，饮食上要以少量多餐为主。