肠胃不好的人可以吃的食物，主要是先没有明显刺激性的、容易消化的食物。主食里面可以吃糯米饭，白米饭，小米饭，面条，苏打饼干等；蔬菜里面可以吃白菜，茄子，胡萝卜，菜花，蘑菇；水果里面可以吃榴莲、水蜜桃，樱桃等。因为各地的饮食习惯和饮食风俗不同，可以选择一些比较适合的食物。