是会瘦的，如果瘦身的效果不是特别的明显，在日常生活中需要减少主食的摄入量，在吃饭的时候要遵循少吃多餐原则，每一顿饭尽量不要吃得太饱，另外还要细嚼慢咽。除了通过控制饮食进行减肥以外，在平时还要积极进行有氧运动，每天的运动量要保持在一小时左右，这样能够消耗体内多余的热量。