腿湿气太重的话，可以选择口服一些祛湿的药物，平时再配合着吃一些可以祛湿的食材，少吃含有凉性的食物，可以隔段时间拨火罐去除湿气。平常要多做些运动，多喝热水，多出汗来达到去除湿气的目的。腿有湿气是很不容易去除的，一旦湿气重就会导致身体沉重，双腿无力，看着没病但就是没精神，手脚冰凉，脸上还容易出痘痘，所以在平时一定要注意。