芦苇根煮水一天可以喝三次左右。具体喝的次数要取决于上火的程度，应在医院咨询医生后再饮用，具有清火的功效，对人体一般没有副作用。鲜芦苇根的效果比较好，如果没有鲜芦苇根，那么干芦苇根也可以，患者上火后应避免一些温补性的食物，如红枣、枸杞以及阿胶等，可以吃一些火龙果、香蕉以及雪梨。